Saúde: Doenças respiratórias no inverno

Saúde: Doenças respiratórias no inverno

Por Unibem*

 

Doenças respiratórias são comuns no inverno, a estação do frio que teve início na segunda-feira (21). Vale lembrar que continuamos enfrentando a covid-19. No entanto, é importante também estar atento a diversos outros patógenos que podem se aproveitar do frio, dos ambientes fechados e do ar seco para atacar nossas defesas.

O vírus da gripe é um deles, por isso é recomendado que, como forma de atenuar o impacto do coronavírus sobre o organismo, seja feita também a vacinação contra a gripe, cuja campanha nacional está em andamento e protegerá contra três tipos do vírus da gripe: (H1N1), (H3N2) e B.

Além disso, crises de asma, bronquite, sinusite e pneumonia são algumas doenças respiratórias comuns no inverno. Fique atento, se um simples resfriado permanecer por muito tempo e se ele se associa a febre alta e cansaço. Faça uma reavaliação médica antes da chegada do frio, principalmente se você possui doenças crônicas e mantenha suas vacinações em dia.

 

Confira dicas para evitar doenças respiratórias no inverno:

- Lave as mãos com frequência.

- Mantenha o organismo hidratado.

- Evite fumar ou se expor em ambientes com poeira ou fumaça.

- Mantenha o ambiente arejado para evitar a disseminação de fungos, bactérias e vírus.

- Limpe sua estação de trabalho com álcool ou desinfetante.

- Mantenha as vacinas em dia.

- Aqueça o ambiente de trabalho e da casa nos dias mais frios, mantendo a umidade adequada.

- Utilize roupas adequadas e luvas quando houver necessidade de se expor ao ar livre em dias gelados.

- Mantenha hábitos saudáveis, como tempo de sono adequado, alimentação equilibrada e exercícios físicos.

- Como estamos em uma pandemia, use máscaras adequadas.

                 

 

(*) Este é um comunicado que a Unibem oferece, com dicas de saúde e bem-estar.

Visto 156 vezes Última modificação em Terça, 22 Junho 2021 07:25
 



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